ঢাকা, বুধবার, ১৫ আগস্ট ২০১৮, ৩১ শ্রাবণ ১৪২৫


মাত্র ৫ দিনের ডায়েট! ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ

২০১৮ ফেব্রুয়ারি ১৩ ২০:২৮:৩৭

বিজনেস আওয়ার ডেস্কঃ বাড়়তি মেদ ঝরাতে কত কষ্টই তো করেছেন। হালফিলে ইন্টারনেটে সাড়া ফেলে দিয়েছে এই ডায়েট। বলা হচ্ছে, এই ডায়েটেই হতে পারে বাজিমাত।

কী বলা হয়েছে এই ডায়েটে?

গোড়ার কথা হল, মাসে মাত্র ৫দিন ক্যালোরির উপরে নিয়ন্ত্রণ রাখুন। বাকিদিনগুলি চলুক স্বাভাবিক নিয়মে। প্রতি তিন মাস অন্তর এই ডায়েটে যেতে হবে।


প্রথম দিন—

ব্রেকফাস্ট— গ্রিন টি বা কফি। ১টি সিদ্ধ ডিম, এক স্লাইস পাঁউরুটির সঙ্গে এক চামচ পিনাট বাটার।

লাঞ্চ— জল বা চা। গ্রিন স্যালাড।

স্ন্যাক্স— আমন্ড বা বাদাম। একটি আপেল। অল্প একটু চকোলেট।

ডিনার— সবুজ সবজি দিয়ে তৈরি স্যুপ। সঙ্গে আটার রুটি।

দ্বিতীয় থেকে পঞ্চম দিন

ব্রেকফাস্ট— গ্রিন টি বা কফি। এক স্লাইস টোস্ট।

লাঞ্চ— এক টুকরো মাছ। সামুদ্রিক মাছ হলে ভাল হয়। সেই মাছ স্মোকড হলে সবথেকে ভাল।

স্ন্যাক্স— আমন্ড বা বাদাম। একটি আপেল। অল্প একটু চকোলেট।

ডিনার— গ্রিন স্যালাড, একটি মাছ, ভেজিটেব্‌ল স্যুপ।

বিজনেস আওয়ার/আর আই

উপরে