ঢাকা, শুক্রবার, ২৭ এপ্রিল ২০১৮, ১৪ বৈশাখ ১৪২৫


হৃদরোগের ঝুঁকি কমাবে দই

২০১৮ এপ্রিল ১৪ ১৬:৩২:৪৪

বিজনেস আওয়ার ডেস্কঃ দই খেতে কম বেশি সবারই ভালো লাগে। দই শুধু মজাদার খাবারই নয় অনেক স্বাস্থ সম্মত এটা খাবারও বটে। নিয়ম করে দই খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় অনেকাংশ। সুতরা সুস্থ থাকতে নিয়ম করে খাওয়া যেতে পারে মজাদার দই। দই খেলে কি হয় সেটা আজকের লেখার মাধ্যমে জানানোর চেষ্টা করবো।

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, সপ্তাহে অন্তত দু বারের বেশি সময় দই খেলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।

তথ্যে জানা যাচ্ছে, কার্ডিওভ্যাসকুলার রোগের বড় একটা কারণ হল উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপার টেনশন। আমেরিকান জার্নাল অফ হাইপার টেনশনে প্রকাশিত হয়েছে যে, দই খেলে কার্ডিওভ্যাসকুলার রোগের প্রকোপ অনেক কমে যায়।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, সপ্তাহে দু দিনের বেশি সময় দই খেলে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কমে গিয়েছে। হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে দই খান।

এছাড়াও দইয়ে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন 'ডি'। দুটি উপাদানই হাড়ের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। নিয়মিত দই খেলে হাড় মজবুত হবে।

অনেকেই হজমের সমস্যার কারণে দুধ খেতে পারেন না কিন্তু দই খেলে সমস্যা হয় না। খাবার সহজে হজম করতে সহায়তা করে দই।

বিজনেস আওয়ার / ১৪ এপ্রিল ২০১৮ / এমএএস

উপরে