ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ৫ আশ্বিন ১৪২৫


বর্ষায় সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম

২০১৮ জুন ২৭ ২১:১৫:৫৬

বিজনেস আওয়ার ডেস্কঃ গ্রীষ্মের দাবদাহ শেষে এসেছ বর্ষাকাল, মানুষের মনে স্বস্তি। প্রকৃতি ঠান্ডা হলেও বৃষ্টির প্রকোপে জনজীবনে এসেছে নানা পরিবর্তন।

বৃষ্টি নিয়ে বাঙালির মনে রোমাঞ্চ অনেক হলেও, এদেশে বৃষ্টি নিয়ে মানুষের ভোগান্তিও কম না। রাস্তায় পানি জমা, খানাখন্দ, জ্বর-কাঁশি, ডেঙ্গু, ডাইরিয়া-কলেরাসহ নানারকম পানিবাহিত রোগ ও সমস্যায় আক্রান্ত হতে হয় এই অঞ্চলের মানুষদের।

তাই বর্ষাকালে কিছু সাধারণ নিয়ম মানাই যথেষ্ট বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এগুলা হল,

* বর্ষায় অনেক সময়ই ইচ্ছে না থাকলেও ভিজতে হয়। তাই খাবারের তালিকায় রাখুন প্রচুর ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, মৌসুমি ফল।

* অনেকেরই প্রায় সারা বছর ঠান্ডা লাগার প্রবণতা থাকে। হাঁচি-কাশির তেমন প্রভাব থাকলে অ্যান্টিঅ্যালার্জিক ওষুধ, বাড়িতে তৈরি তুলসিপাতার রস-বাসক পাতার রস ব্যবহার করুন।

* বৃষ্টিতে ভিজে বাসায় ফেরার পর একটু গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিন। এতে সতেজ হওয়ার পাশাপাশি ক্ষতিকারক ব্যাক্টিরিয়াও দূর হবে।

* বর্ষাকালে অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করুন। বর্ষায় পরিবর্তীত আবহাওয়ায় খানিক হজমের সমস্যা দেখা যায়। সহজে হজম হয় এমন খাবার তালিকায় রাখাই ভাল।

* বর্ষায় কিছু মাছের শরীরে একরকম ঘা হয়। তাই মাছ কেনার সময় সতর্ক থাকুন।

* মশারি ব্যবহারের পাশাপাশি মশা নিরোধক ক্রিম বা তেল ব্যবহার করুন।

* বাড়ির আশেপাশের জায়গা পরিষ্কার রাখুন, পানি জমতে দেয়া যাবে না।

* খাবার পানি সংগ্রহ করার ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করুন। একই সাথে পানি না ফুটিয়ে পান করা উচিত।

ছোট কিছু নিয়ম মেনেই উপভোগ করুন বাঙালির আবেগ-রোমাঞ্চের বর্ষাকাল।

বিজনেস আওয়ার/২৭জুন/আর আই

উপরে