বিজনেস আওয়ার ডেস্ক : করানো ভাইরাসের সংক্রমণে ফুসফুস আক্রান্ত হয়। যে কারণে আক্রান্ত ব্যক্তির নিঃশ্বাস নিতে অনেক বেশি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তাই করোনা থেকে বাঁচতে সবারই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম।
আসুন জেনে নেই সহজেই এই মহামারী থেকে বাঁচতে কীভাবে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়িয়ে নিতে পারি।
• বাাইরে যেতে মাস্ক ব্যবহার করুন
• ধোঁয়া, ধুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন
• নিয়মিত হাঁটাহাটি ও হালকা ব্যায়াম করুন
• নিশ্বাসের ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যায়
• মশার ওষুধ স্প্রে করার পর সেই ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন
• চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন নিতে হবে
• ধূমপান ছাড়তে হবে আর অন্য কেউ ধূমপান করার সময়ও কাছে থাকা যাবে না
• ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে ওজন কমতে থাকে। কাজেই প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাবার খান।
তাছাড়া আপনি যদি দীর্ঘদিন শ্বাসকষ্টে ভোগেন তাহলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরমর্শ নিন। তাহলে করোনার হাত থেকে বাঁচতে পারে আপনার ফুসফুস।
বিজনেস আওয়ার/০৭ জুন, ২০২০/এ
