বিজনেস আওয়ার প্রতিবেদক : ব্রণ দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ বেশি হয়। বিভিন্ন কারনে ব্রণ তৈরি হয়ে থকে। তাই ব্রণের সমস্যায় চিন্তিত হওয়ার তেমন কোনো কারণ নেই। তবে বেশি হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
যারা ভুক্তভোগী- বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণ সমস্যা বেশি হয়। তবে শুধু যেকোনো বয়সেই ত্বকে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনো কখনো ৩০ বছর বয়সেও এটি দেখা দিতে পারে। অনেক বয়স পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
কারণ- হরমোন ক্ষরণের তারতম্য, জীবাণুর সংক্রমণ, ত্বকের অযত্ন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, তৈলাক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ইত্যাদি। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ও সুনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন করলে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
করণীয়- সারা দিনে ৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে। দেহে পানির অভাব যেন না হয় সে দিকে লক্ষ রাখতে হবে; ব্রণ হলেই সাবান ঘষা, স্ক্রাব করা, এক্সফোলিয়েট করা যাবে না? এতে বরং উল্টো ব্রণ আরো বেড়ে যেতে বা প্রদাহ দেখা দিতে পারে? ব্রণে হাত দেবেন না, খুঁটবেন না; ফাস্ট ফুড, ডিপফ্রাই করা খাবার, কোমল পানীয় বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে নিয়মিত। ফলমূল ও আঁশজাতীয় খাবার রাখতে হবে খাদ্যতালিকায়। ত্বক ভালো রাখতে জিংক, সেলিনিয়াম ও বায়োটিনসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে;
আপনার ত্বকের জন্য কোন ধরনের ক্রিম বা ফেসওয়াশ উপযুক্ত সেটি জেনে নিন; রাতে ঠিকমতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন। দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন বা মানসিক চাপ পরিহার করুন; ফলমূল, শাক-সবজি বেশি খান এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে তা দূর করুন; তেলযুক্ত ক্রিম বা ফেয়ারনেস ক্রিম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন; মেডিসিন, হরমোন কন্ট্রোল, কেমিক্যাল পিলিং ইত্যাদি হলো ব্রণের আধুনিক চিকিৎসা। ব্রণ পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব। তাই দেরি না করে একজন চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে চিকিৎসা নিন।
বিজনেস আওয়ার/২১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৩/এমএজেড
