ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৩ মে ২০১৯, ৮ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬
sristymultimedia.com

প্রচ্ছদ » স্বাস্থ্য » বিস্তারিত


ss-steel-businesshour24

Runner-businesshour24

জেনে নিন লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণের উপায়

আপডেট : 2019-04-11 15:16:26
জেনে নিন লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণের উপায়

বিজনেস আওয়ার প্রতিবেদক: সুস্থ থাকতে লিভার সুস্থ থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। বর্তমানের জীবনযাত্রা ও ভেজাল খাবার প্রতিনিয়ত আমাদের লিভারের ক্ষতি করে চলেছে।

চিকিৎসকেরা বলছেন, লিভারে নির্দিষ্ট চর্বি থাকে। নির্দিষ্ট সেই চর্বি খারাপ না। তবে নির্দিষ্টের গণ্ডি পেরোলে শরীরের জন্য তা হুমকি স্বরূপ।

চিকিৎসকদের মতে, ফ্যাটি লিভার দুই রকম। অ্যালকোহলিক ও নন-অ্যালকোহলিক। মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপান থেকে লিভারে চর্বি জমলে তা অ্যালকোহলিক ফ্যাট। কিন্তু দ্বিতীয় ক্ষেত্রটি মূলত খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত তেল, ফ্যাটজাতীয় উপাদান বেড়ে গেলে হয়। কখনও কখনও নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার বংশগত কারণেও হতে পারে।

ফ্যাটি লিভারের কারণে দেখা দিতে পারে লিভার সিরোসিস। ফলে লিভার তার নিজস্ব কর্মক্ষমতা হারিয়ে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিতে পারে।

আপনি চাইলে ঘরোয়া কিছু অভ্যাসেই দূর করতে পারেন এই ফ্যাটি লিভার। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন লিভারের চর্বি নিয়ন্ত্রণে দুই পানীয়।

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার: প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানিতে দুই চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে খান। আরও ভালো ফল পেতে এতে মধু মিশিয়েও নিতে পারেন। অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের কাজ করে।

গরম পানিতে লেবু-মধুর মিশ্রণ: গরম পানিতে লেবু-মধুর মিশ্রণ কেবল শরীরের চর্বিই ঝরায় না, লিভারের পাশে জমে থাকা চর্বিকেও দূর করতে তা সক্ষম।

বিজনেস আওয়ার/১১ এপ্রিল, ২০১৯/এস

পাঠকের মতামত: